Einführung: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Schnupperkurs

Mo 07.10.19, 18.00 - 21.00 Uhr
Seminarraum im Hof, Richard-Wagner-Str. 24, Bayreuth

Regelmäßige Achtsamkeitspraxis fördert Lebensfreude, innere Ruhe, psychische und physische Gesundheit, Konzentrationsfähigkeit, Stressresilienz und Selbstfürsorge – das belegen viele Studien.
In diesem praxisorientierten Workshop erfahren die Teilnehmenden: Was ist Achtsamkeit? Wie kann man sie üben? Warum ist die Achtsamkeitspraxis so wirksam, unter anderem auch bei Stress, Ängsten oder Depressionen?

Die Referentin wurde bei Jon Kabat Zinn, Begründer der modernen Achtsamkeitspraxis in den USA, ausgebildet und leitet seit Jahren MBSR-Kurse (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) und MBCT-Kurse (Achtsamkeit bei Depressionen).

Referenten

Antje Ricken

Kosten

8,-

Anmeldung

Schriftl. bis 02.10.2019 5 bs 12 Teilnehmende

Hinweis

Bitte bequeme, warme Kleidung und dicke Socken oder Hausschuhe mitbringen

Zur AnmeldungVeranstaltung empfehlenDrucken (PDF)

Weitere Veranstaltungen aus der Kategorie Achtsamkeit und Spiritualität