Belastungssituationen meistern

Aktiv-Workshop

8x Donnerstag ab 06.02.20120, jeweils 19.30 - 21.00 Uhr (20.02.20 entfällt)
Gemeindehaus, Kirchplatz 1, 95463 Bindlach

Wir leben in einer Zeit, in der uns immer mehr abverlangt wird. Familie, Beruf und Alltag fordern unsere stetige Aufmerksamkeit und kosten uns ein hohes Maß an Energie. Stress erleben wir fast alle – entscheidend ist, wie gehen wir damit um?

In diesem Workshop lernen Sie, gelassener zu werden und besser mit Stress und dem eigenen Perfektionismus umzugehen. Innere Ruhe, und Ausgeglichenheit kann man auf vielerlei Wege finden.

Innerhalb der 8 gemeinsamen Abende erleben Sie sehr einfache und effektive Methoden und bekommen Tipps für den Alltag mit auf den Weg.

Der Kurs beinhaltet eine Mischung aus Theorie und praktischen Übungen aus der chinesischen Bewegungslehre sowie aus Elementen der Progressiven Muskelentspannung. Dies alles kann helfen, den Alltag besser zu meistern.

Ziel ist es, den eigenen Körper besser verstehen zu lernen und achtsamer mit sich umzugehen. Wichtig ist es aber auch, frühzeitig die ersten Warnsignale des Körpers zu erkennen, um angemessen darauf reagieren zu können.

Referenten

Klaus Maisel

Kosten

90,-

Anmeldung

Direkt beim Referenten unter Tel. 09208 / 86 08 oder per Email: HP-Kurse-Maisel@gmx.de 10 - 12 Teilnehmende

Hinweis

Bitte mitbringen: Isomatte oder Yogamatte (in begrenzter Anzahl vorhanden), kleines Kissen, warme Socken, Wolldecke, bequeme Kleidung

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