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Achtsamkeit und Spiritualität
 
Di, 16.10.2018, 17.00 Uhr bis So, 21.10.2018, 14.00 Uhr, Forsthaus Oberwaiz, Am Forstanger 4/5, 95486 Eckersdorf
 
 Achtsamkeit für den Alltag
 Intensivkurs / Retreat im Alten Forsthaus Oberwaiz
 
Kursleiterin Antje Ricken
 
 Das sorgfältig strukturierte und praxisorientierte Training bringt uns vom Reden und Denken zum Spüren und Tun. Das Retreat-Format erlaubt es uns, jenseits der Alltagshektik zur Ruhe zu kommen und Präsenz, Gelassenheit und Selbstfürsorge zu üben. Übungsformen umfassen den von Jon Kabat Zinn entwickelten BodyScan, Sitz- und Gehmeditationen, achtsame Yoga-Sequenzen, Kommunikationsübungen und Übungen der Achtsamkeit bei Alltagstätigkeiten. Zielgerichtete Dialoge, Austausch in der Gruppe, sowie Informationen aus der Stress-Forschung ergänzen die praktischen Übungen.

Der Kurs ist eine Kompaktversion für alle, die am 8-Wochen Programm nicht teilnehmen können. Aber auch für Achtsamkeitserfahrene bietet er die Gelegenheit zur intensiven Auffrischung oder Vertiefung.

Das ehemalige Jagdschloss am Rande der fränkischen Schweiz bietet mit seinen gemütlichen Räumen und dem parkartigen Garten eine einzigartige Atmosphäre zum Eintauchen in die Achtsamkeitspraxis. Es gibt gemütliche Einzel- oder Doppelzimmer mit Waschbecken. In der Gutshofküche bereiten wir unter Anleitung der kreativen Bioköchin Marika Bange gemeinsam feine vegetarische und vegane Gerichte zu.


Kursleiterin Antje Ricken ist erfahrene Hochschul- und Erwachsenenpädagogin, Craniosacraltherapeutin und widmet sich seit 15 Jahren der Meditation. Sie ist zertifizierte Lehrerin für MBSR (Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical School) und MBCT (Achtsamkeitsinstitut Ruhr) und unterrichtet seit 2012 Achtsamkeitskurse in den USA, Großbritannien und Oberfranken. Sie liebt und sucht Retreats als Teilnehmende und freut sich deshalb sehr, den MBSR Kurs jetzt in diesem wohltuenden Format anbieten zu können. Mehr Info unter www.achtsame-heilkunst.de
 
Referentin: Antje Ricken, MBSR-Trainerin, Heilpraktikerin, Eckersdorf
Kosten: 560,- im Doppelzimmer (EZ 585,-) inkl. Biokost, Kursmaterialien, Audio-Anleitungen für alle MBSR-Übungen
Anmeldung: bei der Referentin unter kurse@achtsame-heilkunst.de oder tel. unter 0178 7775084
10 bis 15 Teilnehmende
Kooperation: Praxis für Achtsamkeit und Heilkunst, Eckersdorf
 
 
 
Weitere Veranstaltungen:
> Achtsamkeit und Spiritualität
 

 
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